식욕억제 지압법

2007.06.10 00:01 이런저런/수다 떨기

살을 빼기 위해서는 운동을 해야 하는 것은 당연하지만 체중 감량을 위해서는 식이요법을 반드시 병행해야 한다고 합니다. 전문가가 공통적으로 먹는 횟수를 늘리고 먹는 양을 줄이라고 조언해 주네요. 그렇게 함으로써 늘어진 위의 크기를 줄여 주어야 한다는 것이죠.

멋진 몸매를 위해서는 유산소 운동과 근력운동을 해야 하지만 먹는 양을 줄이지 않으면 체중감량을 하기가 힘듭니다. 그러나 먹는 횟수를 늘린다고 해도, 먹는 양을 줄이면 갑자기 배고픔을 느낄 때가 있는데, 이때 배고픔을 잊을 정도만 고구마나 계란을 먹으면 좋겠지만 없다고 한다면 물을 마시거나 아니면 아래와 같은 지압법을 사용해 보시는 것도 도움이 된다고 하네요.

아래는 동영상으로 보여주는 지압법입니다.

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    • 좋은날
    • 2008.05.13 04:25
    아니 저 아가씨 다시 나오셨군요 ㅎㅎ