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건강

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생활 속에서 컴퓨터·모바일 기기를 편리하게 사용하는 방법과 IT 소식을 소개합니다.
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    전자·생활제품/기타 제품 (1)

    충전식 온수 찜질기 전기 핫팩 사용후기

    어깨에 담이 뭉치면 뜨거운 물로 온찜질하는 것을 좋아해서 회사에 온수 찜질용 고무 물주머니를 갔다 놓았습니다. 찜질할 때마다 전기포트로 물을 끓여야 해서 번거롭고, 찜질 후에는 식어버린 물을 버리는 것이 아깝고 귀찮기도 합니다. 그래서 전기로 열 찜질할 수 있는 핫팩을 구매했습니다. 충전식 온수 찜질기 전기 핫팩 사용후기 전기 열선으로 열을 내는 제품보다는 온수 찜질기였으면 했는데요, 장판이라면 모를까 회사에서 사용할 수 있는 작은 온수 찜질기가 있을까 싶었습니다. 그러나 찾으니 있네요. 더욱이 충전식이어서 찜질할 때는 전기선 없이 찜질팩만 사용하면 돼서 편합니다. 하트포켓 온수 찜질기인데요, 판매 페이지에 올라온 사진을 보니 팔 토시처럼 생긴 찜질팩에 양쪽 손을 넣어서 찜질하는 모습을 보고 이거다 하는..
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    전자·생활제품/기타 제품 (6)

    서서 일하는 높이조절 책상 단점과 해결 방법

    허리 건강을 위해 서서 일하는 책상 구매 아무리 좋은 의자에 앉아도 반듯한 자세를 오래 유지하기 힘들어서 거북목에 등을 굽히게 되는데요, 다시 자세를 고쳐 앉아도 얼마 못 갑니다. 차라리 일어서 있는 것이 목과 허리에 좋다고 해서 서서 일한지 꽤 되었는데요, 처음에는 정말 효과가 있을까 싶어서 책상 위에 좌식 테이블을 올려 놓았습니다. 효과가 있으면 그때 높이 조절되는 책상을 사려고 했죠. 서서 일하다가 힘들어지면 앉아서 쉬었습니다. 책상 위에 나무 책상이라서 앉으면 컴퓨터를 만질 수 없었거든요. 그래서 쉬어도 쉬는 것 같지 않았고 오래 앉아 있지도 못했습니다. 불편은 했지만, 서서 일하니 과연 허리 통증이 많이 줄어 들고 업무 능률도 높아지더군요. 잠이 덜 오고 집중도도 높아진 것 같아서요. 효과를 보..
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    이런저런/생활 정보

    일요일 코로나19 PCR 검사 선별진료소 방문기

    더욱 간편해진 코로나19 PCR 검사 일요일 아침 9시 반쯤 보건소로부터 코로나 PCR 검사를 받으라는 안내 문자를 받았습니다. 며칠 전에 코로나19 확진자와 동선이 겹쳤다는 것이죠. 평일도 아니고 일요일인데 검사를 받을 수 있나 선별진료소를 찾았습니다. 다행히 보건복지부에서 운영하는 선별진료소 정보 사이트에서 주말에도 검사를 받을 수 있는 선별진료소와 임시선별검사소를 쉽게 찾을 수 있었습니다. PCR 검사 과정도 더욱 간편해졌는데요, 예전에는 개인 인적 사항을 직접 적어야 했지만, 이번에는 핸드폰으로 QR 코드를 찍으면 등록 페이지가 열리는데, 간단히 타이핑해서 등록하면 됩니다. 그래서 더욱 빠르게 검사를 마칠 수 있었습니다. 주말에도 운영하는 선별진료서 찾는 방법에서 PCR 검사 과정까지 알아보겠습니..
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    모바일/모바일 앱

    토스 만보기 업데이트 친구 미션이 없어졌다?

    미션 수행으로 바뀐 토스 만보기 아내가 토스를 업데이트했는데 만보기에 등록된 친구가 없어졌다고 봐달라네요. 뭐 바뀐 것이 없는 것 같은데, 잘 몰라서 내 핸드폰의 토스를 열어 보니 새로운 만보기 알림이 뜨네요. 아하! 새로운 만보기로 업데이트하면 친구 걸음을 합산하는 기능이 사라지는군요. 아내는 토스만 업데이트했지, 만보기는 새로 바꾸지 않았는데 친구들이 다 사라졌다고 하는데, 여하튼 친구들과 함께 하루 100원 벌 수 있었던 것이 이제는 40원뿐이 안 된다고 섭섭해합니다. 1만 걸음에 40원? 흠~ 100원이나 40원이나 작은 돈이지만, 그래도 너무 하다는 생각이 들었습니다. 이렇게 바꾸면서 무슨 140 원했는데, 새로운 미션이 생겼네요. 예전에는 친구와 같이 했다면, 이번 미션은 혼자서 수행하는 것인..
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    이런저런/생활 정보 (2)

    공중화장실 비누 사용해도 될까? 휴대용 종이비누 사용후기

    휴대용 종이비누를 찾은 이유 공중화장실에 비치된 비누 사용하시나요? 손으로 누르면 나오는 액상 비누라면 모를까 손으로 비벼야 하는 딱딱한 비누는 왠지 찝찝합니다. ▲ 젖어있는 모습을 보면 더욱 만지고 싶지 않는데요, 누가 사용할까 싶지만, 쓰는 분이 있으니까 젖어 있겠지요. ▲ 과연 공중화장실에서 많은 사람이 만지는 비누를 사용해도 될까요? 결론은 공중화장실의 비누를 사용해도 안전하다고 합니다. 하기는 이 비누로 간염이 되는 일이 생긴다면 설치를 하지 않았겠지요. 혹시 모를 세균이 있다고 해도 비누 성분에 의해 멸균이 된다고 합니다. 다만, 손 헹굼을 꼼꼼히 해야 합니다. 손에 남았을지 모르는 멸균된 세균을 물로 깨끗하게 씻겨 내야 하기 때문입니다. 방송 시간은 짧지만, 매우 명쾌하게 설명하는 유튜브 방..
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    컴퓨터/키보드·마우스 (2)

    버티컬 마우스 과연 손목터널증후군 예방이 될까?

    버티컬 마우스 과연 손목에 편할까? 버티컬 마우스를 사용하면 과연 손목터널증후군이 예방될까요? 사용자마다 말씀이 다른데요, 아픔이 싹 가셨다는 분이 있는가 하면 별다른 변화를 못 느꼈다는 분도 있어서 사람마다 신체 특성이 다르고 마우스를 사용하는 습관과 시간·용처에 따라 다른 것 같습니다. 저 같은 경우도 버티컬 마우스를 사용했다고 뭐가 좋은지 잘 모르겠습니다. 다만, 한참 사용하다가 일반 마우스로 바꾸면 뭔가 불편해서 다시 버티컬 마우스를 찾는 것을 보면 편하기는 편한가 봅니다. 버티컬 마우스로 세세하게 조작하기 힘들어서 게임에 사용할 수 있을까 싶을 정도인데, 그런 불편을 감수하고서라도 사용하게 됩니다. ▲ 일반 마우스를 사용했을 때의 손목과 팔의 모습입니다. ▲ 그리고 버티컬 마우스입니다. 크게 차..
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    컴퓨터/키보드·마우스

    마이크로소프트 스컬프트 마우스 최고 단점은?

    마이크로소프트 스컬프트 마우스 최고 단점 손목터널증후근을 예방하고 손과 팔의 피로감을 줄이기 위해 버티컬 마우스를 사용하는데요, 직장 동료가 마이크로소프트 스컬프트 마우스를 사용하네요. 눈으로 직접 보기는 처음인데요, 손목으로만 사용해도 편하다는 얘기에 욕심이 났습니다. 그러나 최근에 아이리버 버티컬 마우스 EQwear-EV3와 제닉스 스톰엑스 VM2 BT 마우스를 사다 보니 또 마우스에 지출하기가 부담스러워서 입맛만 다셨는데, 동료가 회사에 구매 요청해서 받았다네요. 정말? 당장 신청했습니다. ▲ 하드웨어의 명가 마이크로소프트사에서 내놓은 인체공학적인 첨단 디자인의 마우스입니다. 그래서 이름도 거창해서 "마이크로소프트 스컬프트 에고노믹 무선 마우스"입니다. ▲ 박스를 열어보니 동그랗고 귀엽기도 하면서 ..
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    컴퓨터/키보드·마우스 (2)

    내돈내산 제닉스 STORMX VM2 BT 무선 블루투스 버티컬 마우스 사용후기

    제닉스 STORMX VM2 BT 버티컬 마우스 손목을 위해 아이리버 버티컬 마우스 EQwear-EV3를 구매했는데요, 일반 마우스에 비해 세세하게 조작하기는 불편하지만, 손과 팔은 편해서 집에서도 버티컬 마우스 제닉스 STORMX VM2 BT로 바꾸었습니다. 같은 아이리버 버티컬로 할까 하다가 온라인 평이 매우 좋고 버티컬 중에 가장 비싼 몸 값을 자랑하는 로지텍 MX 버티컬과 거의 비슷한 디자인이어서 호기심에 선택했습니다. 이 글은 내돈내산이며 업체로부터 협찬 같은 것은 일체 없으며 뒷광고 글이 아님을 말씀드립니다. 이름이 비슷한 제품이 있어서 헷갈렸는데요, 제닉스 STORMX VM2가 있고 이름 뒤에 BT가 있는 STORMX VM2 BT 제품도 있습니다. STORMX VM2에 블루투스 무선 기능을 추..
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    이런저런/생활 정보

    백신패스 증명서 받으면 제일 먼저 가고 싶은 곳은?

    백신패스 보급 검토 코로나19 예방 접종을 2차까지 맞았습니다. 정부가 위드 코로나를 단계별로 진행하면서 백신패스 증명서 발급을 검토 중이라고 하네요. 백신패스 증명서를 받으면 코로나19 이전과 똑같지는 않아도 다중시설을 늦은 시간까지 자유롭게 이용할 수 있을 것으로 기대합니다. 정부에서는 고령층 접종률이 90% 이상, 일반 국민은 80% 이상이 되는 10월 말에서 11월 초에 일상 회복(위드 코로나)을 시행하겠다고 하는데요, 백신패스를 도입하게 된다면 2차 접종까지 완료했으므로 증명서는 별문제 없이 받을 수 있을 것 같아요. 백신패스 증명서로 다중시설을 늦은 시간까지 이용하는 것도 물론 좋지만, 갈 수 없었던 곳이 개방되었으면 좋겠습니다. 가능해진다면 제일 먼저 가고 싶은 곳은 불가마 사우나입니다. 불..
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    전자·생활제품/기타 제품 (4)

    내돈내산 바디리더 훅 그립 헬스 리프팅 스트랩 장갑

    훅 그립 헬스 스트랩 장갑 구매 매일 운동하려고 노력하는데요, 그래서 동네 헬스장에 다니고 있습니다만, 역시 제일 힘든 것은 헬스장까지 이동하는 것이네요. 일단 도착하면 어떻게든 운동하게 되는데 땀이 나기 시작하면 욕심까지 납니다. 그런데 정말 욕심이 과했는지 무거운 것을 들을 때마다 오른쪽 팔이 너무 아프네요. 어렵게 헬스장에 왔는데 제대로 운동을 못하니 매우 속이 상합니다. ▲ 그래도 다행이라고 할까요? 항상 아픈 것이 아니라 풀업처럼 무거운 것을 손으로 힘을 주어 잡고 당길 때만 아파서 방법을 찾다가 훅 그립(hook grip)이 있다는 것을 알게 되었습니다. 중량을 손으로 잡는 대신에 훅(hook) 같은 것으로 걸어서 운동하는 것이죠. ▲ 요렇게 생겼는데요, 훅 그립을 처음 알았습니다만, 이렇게 ..
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    컴퓨터/키보드·마우스 (6)

    버티컬 마우스 아이리버 EQwear-EV3 내돈내산 일주일간 사용후기

    아이리버 버티컬 마우스 EQwear-EV3 손목터널증후군이 재발한 것 같아서 아이리버 버티컬 마우스 EQwear-EV3를 구매했습니다. 꽤 오랫동안 로지텍 마우스만 사용해서 MX VERTICAL을 사려고 했지만, 가격이 너무 비싸네요. 가성비 높으면서 추천이 많은 제품을 찾다가 아이리버 버티컬 마우스를 선택하게 되었습니다. 이 글은 내돈내산입니다. 협찬을 받았거나 뒷광고 글이 아닙니다. ▲ 버티컬 마우스 아이리버 EQwear-EV3 입니다. 스펙과 특징을 정리하면 아래와 같습니다. 20m 무선 거리 USB 수신기 블루투스 2 채널 제공 USB 무선 수신기와 블루투스 페어링으로 장치 3개까지 연결 가능 무소음 6 버튼 최고 4000 dpi 지원 90g의 가벼운 무게 자동 절전 기능 제공 AA 건전지 1개 ..
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    이런저런/생활 정보 (2)

    코로나 잔여백신 예약 접종 시 고혈압 환자 참고사항

    코로나 잔여백신 접종 예약 성공 방법 핸드폰의 네이버 앱과 카카오톡의 잔여백신의 예약 알림을 신청했지만, 전혀 도움이 안 됩니다. 알람이 떠서 급하게 열어 보면 벌써 예약이 끝나서 "없음" 글자만 보게 되는데요, 그러나 회사 직원 중에 코로나 잔여 백신 예약에 성공해서 접종하는 분이 한둘 씩 늘어나고 있습니다. ▲ 어떻게 예약을 했나 방법을 들어보니 기막히네요. 예약 신청? 그거 소용 없습니다. 카카오톡의 #잔여백신에 들어가면 지도가 나오는데, 1시간 이내에 방문할 수 있는 거리만큼 펼쳐 놓고, 화면 하단에 있는 "잔여백신 있음"을 체크합니다. 그리고 우측에 있는 갱신 버튼을 계속 누릅니다. 계속 누르다 보면 잔여백신이 있는 곳이 표시됩니다. 표시가 뜨자마자 바로 탭 하면 예약에 성공할 수 있다고 하네요..
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