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건강

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    이런저런/생활 정보

    샤오미 미세먼지 마스크 에어웨어 사용 후기

    샤오미 미세먼지 마스크 에어웨어 사용 후기 미세 먼지 마스크를 여러 개 구매했지만, 한두 번 사용하고는 말았습니다. 안경을 뿌옇게 습기 차는 것은 어떻게 참고 사용하겠는데 숨이 가빠와서 착용하기가 힘드네요. 숨 쉴 때마다 마스크가 오르락내리락, 헉헉거리는 소리를 내는 것 같아서 주변에 신경이 쓰이고. 그러나 전철을 타고 다니다 보면 불안해서 샤오미 마스크 웨어웨어 미세 먼지 마스크를 구매했습니다. ▲ 샤오미 마스크를 사진으로 보았을 때 일반 마스크와는 달리 외피가 따로 있어서 숨 쉬기가 더 편해 보였습니다. ▲ 특히, 한쪽에 붙어 있는 동그란 디자인은 왠지 방독면을 연상케 해서 기능이 더 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 그러나 별다른 기능이 없는 그냥 디자인입니다. ▲ 하기는 전면에 구멍이 숭숭 뚫려있는..
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    전자·생활제품/기타 제품

    이상민 TV 방송 보고 구매한 노즈스위퍼 코 세척기

    이상민 TV 방송 보고 구매한 노즈스위퍼 코 세척기 TV방송 중에 이상민씨가 기상하자마자 잠이 덜 깬 모습으로 콧속을 물로 세척하는 모습을 보았습니다. 코를 세척하는 모습이 매우 인상적이었는데, 황사와 미세먼지로 더러워진 콧속을 물로 시원하게 씻어내면 좋겠다는 생각에 방송에서 본 제품과 비슷하게 보이는 제품을 구매했습니다. 택배비 포함해서 1만 3천 원 정도 들었는데, 과연 콧속 청소를 시원하게 할 수 있을까요? ▲ 노즈스위퍼 코 세척기입니다. 사용하는 방법이 박스에 그려져 있는데 이상민 씨가 방송에서 보여 주는 방법과 같네요. ▲ 구성품입니다. 코 안에 직접 물을 넣는 제품이다 보니 청소와 건조에 신경을 썼네요. 노즈스위퍼 코 세척기 보관·청소 ▲ 세척한 후에 요렇게 병을 거꾸로 세워 놓고 건조하는 것..
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    모바일/모바일 앱

    미세먼지 예보 어플 미세미세

    미세먼지 어플 미세미세 밖은 봄기운이 완연하네요. 점심 먹고 한 바퀴 돌까 했는데, 미세먼지가 걸리네요. 창밖을 봤을 때는 잘 모르겠지만, 늙어서 호흡으로 고생하고 싶지 않습니다. 그래서 미세먼지를 확인하는 어플을 설치했는데, 어플 이름이 재미있어요. 미세미세. 다른 미세먼지 어플보다 단순하면서도 쉽게 알 수 있어서 좋군요. ▲ VIP 기능이 무료화되었군요. 어떤 기능인지는 모르지만, VIP 기능을 사용할 수 있어서 다행이네요. 어이쿠야~ 역시 나쁘군요. 나빠도 상당히 나쁘다네요. 미세먼지 말고도 이산화질소, 오존, 일산화탄소 같은 해로운 내용을 보여 주고, 시간별로도 미세 먼지 상태를 알 수 있군요. ▲ 아침 점심 저녁으로 일별 예보도 해주네요. ▲ 9시가 가까워지니 상태가 좋아졌네요. 오호, 12시 ..
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    이런저런/수다 떨기

    금연 10년 째 성공 중!! 금연도시에서 금연 신이 되다

    금연 10년 째 성공 중!! 금연도시에서 금연 신이 되다 금연 10년. 나에게 그런 날이 올까 했는데, 오늘이 10년 째 되는 날입니다. 무심코 블로그 새글 알림 소리를 듣고 스마트폰을 켜는 순간, ▲ 날짜 계산 어플이 금연 10주년을 알려 주는 알람을 띄워 주네요. 맞아 오늘이지! 며칠 전부터 이날을 손으로 세고 있었지만, 막상 알림을 받으니 매우 반갑네요. ▲ 금연 프로그램 금연도시를 실행했습니다. 항상 물어 오는 첫 질문. "안 피웠어" 버튼 클릭. ▲ 금연 10년, 드디어 금연도시에서 금연 신이 되었네요. 금연 덕분에 TV에도 나오고. 지금 생각해도 생활의 달인에서 금연 달인으로 나온 것은 억지스러움이 있습니다. 흡연했다가도 금방 금연하고, 또 흡연했다가 쉽게 금연에 성공하는 그런 달인이 못 되거..
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    모바일/모바일 앱

    물 마시는 습관을 키워주는 스마트폰 어플 플랜트내니

    물 마시는 습관을 키워주는 스마트폰 어플 플랜트내니 건강을 위해 물을 많이 마시라고 하지요? 책상 위에 컵이 두 개나 있지만, 일을 하다 보면 규칙적으로 물 마시는 것이 쉽지 않습니다. 습관이 안 돼서 그렇다면 물 마시는 습관을 키워주는 스마트폰 어플 플랜트내니를 사용하면 어떨까요? 반갑게도 플랜트내니는 아이폰 용과 안드로이드폰 용 모두 제공합니다. 안드로이드폰 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fourdesire.plantnanny&hl=ko 아이폰 : https://itunes.apple.com/us/app/plant-nanny-water-reminder/id590216134?mt=8 ▲ 플랜트내니를 설치하고 실행하면 어플에 대해 소개부터 하..
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    이런저런/수다 떨기

    높이 조절 책상 베리데스크 프로 플러스 48" 서서 일하는 책상 사용 후기

    높이 조절 책상 베리데스크 프로 플러스 48" 서서 일하는 책상 사용 후기 허리가 아파서 서서 일한 지 벌써 1년 하고도 반년이 넘어갑니다. 높이 조절 책상이 너무 비싸서 좌식 테이블을 사다가 2014년 5월부터 서서 일하고 있는데, 확실히 앉아서 일하는 것보다 허리 부담이 적고 집중이 잘 돼서 좋군요. 서서 일하는 저를 보고 사장님께서 높이 조절 책상을 구매해 달라고 하네요. 옆에 있던 이사님도 부탁하길래 제 것도 은근슬쩍 얹어서 구매했습니다. 높이 조절되는 책상은 매우 비싸서 책상 위에 올려놓고 사용하는 베리데스크를 알아보았습니다. 넓은 것을 고르라는 사장님의 지시에 따라 베리데스크 프로 플러스 48"를 선택했죠. ▲ 회사에 출근하니 입구에 떡 배달되어 있네요. 매우 반가웠습니다. 기대가 컸거든요. ..
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    이런저런/수다 떨기

    금연 성공 중 3,000일 이상무!!

    까맣게 잊고 있었는데 구글 캘린더를 보고 오늘 6월 30일이 금연 3,000일째 되는 날인 것을 알았네요. 2007년 4월 13일 오후 6시에 마지막 담배를 껐기 때문에 오후 늦은 지금은 3,000일을 꽉 채우고 3,001일 째가 됩니다. 초로 환산하면 259,216,523초. 년월일로 환산하면 8년 2개월 20일이 되는군요. 금연을 8년째 하고 있습니다만, 금연 성공은 없다고 생각합니다. 금연을 성공해 가는 것이죠. 앞으로 계속 금연에 성공해서 금연 10년째 되는 날 자신있게 글을 올리겠습니다.
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    이런저런/오늘의 이슈

    생활의 달인에서 금연달인으로 출연 나만의 금연방법 소개

    생활의 달인에서 금연달인으로 출연 나만의 금연방법 소개 SBS 생활의 달인에서 금연의 달인으로 출연했습니다. 금연으로 TV에 나가게 될 줄은 꿈에도 몰랐네요. 방송국에서 금연 동호회 사이트인 금연도시에 문의했는데 어떻게 저를 추천했나 봅니다. 금연도시 사이트는 금연 도우미 프로그램 금연도시를 만들면서 함께 만든 사이트로 지금은 돈에버기법님이 운영하고 계십니다. 이제는 TV방송 때문이라도 평생 금연해야겠네요. 사실 처음 방송 제의를 들었을 때는, 생활의 달인에 어울리는 주제일까 하는 생각이 들었습니다. 금연에 달인이 어디 있겠어요. 더욱이 금연도시에는 저보다 훨씬 오래 금연하시는 분이 많구요. 아마도 새해가 되었고 담뱃값도 많이 올라 금연이 이슈가 되다 보니 생활의 달인에서 금연 방법을 소재로 방송하면 담..
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    이런저런/수다 떨기

    금연 프로그램 금연도시 4.14와 금연 도우미 사이트로 금연 성공하세요~

    금연 프로그램 금연도시 4.14와 금연 도우미 사이트로 금연 성공하세요~ 새해에는 건강뿐만 아니라 큰 폭으로 오른 담뱃값으로 금연 결심하는 분이 많을 것입니다. 금연해야겠는데 너무 힘드시다면 금연 프로그램 금연도시를 사용해 보세요. 금연도시 프로그램뿐만 아니라 금연도시 사이트도 있어서 금연으로 힘들어하는 이웃과 도움을 주고받으면서 금연 성공률을 높일 수 있습니다. 다운로드: 금연 도시 4.14 금연도시 사이트 : http://www.nonsmokingcity.org/ 금연도시를 만들게 된 이유 저도 꽤 오랫동안 흡연하면서 여러 번 금연에 도전하고 다양한 금연 보조제와 방법을 사용해 보았습니다만, 최고의 방법은 무조건 참는 것입니다. 너무 힘들어서 금연 침, 금연 껌, 금연 패치, 금연초 모두 사용해 보았..
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    이런저런/수다 떨기

    저렴한 스탠딩 책상으로 서서 일하기 8개월째 후기

    저렴한 스탠딩 책상으로 서서 일하기 8개월째 후기 서서 일하면 건강에 도움된다는 얘기에 올해 4월부터 서서 일하기 시작했으니 벌써 8개월째 접어드네요. 서서 일하는 스탠딩 책상 가격이 너무 비싸서 책상 위에 좌식 테이블을 올려놓는 매우 저렴한 스탠딩 책상을 사용하고 있습니다. 처음에는 집에서만 서서 일했지만, 딱히 건강이 좋아졌다는 생각은 들지 않아도 집중이 잘 되고 활동량이 많아져서 회사에서도 서서 일하게 되었습니다. ▲ 이렇게 책상 위에 좌식 테이블을 올려놓고 사용하고 있습니다. ▲ 노트북은 낮은 위치에 놓아서 힘들 때 앉아서 일을 볼 수 있도록 했습니다. ▲ 물론 집에서도 서서 일합니다. 서서 일하기 장점 개인적인 경험이고 생각이라서 주관적이라는 점을 먼저 말씀드립니다. 집중이 잘 된다. 힘들지만 ..
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    컴퓨터/유틸리티

    눈보호프로그램 아이디펜더(EyeDefender), 서서 일할 때 필수 유틸리티

    눈보호프로그램 아이디펜더(EyeDefender), 서서 일할 때 필수 유틸리티 컴퓨터를 자주 사용하는 분을 위해 만들어진 눈 보호 프로그램 아이디펜더(EyeDefender)는 작은 프로그램이지만, 눈뿐만 아니라 피로를 줄이는데 도움이 됩니다. 특히, 건강을 위해 서서 일한다면 허리와 다리에 무리를 주게 되는데 눈보호 프로그램 아이디펜더를 사용하면 눈 건강뿐만 아니라 허리와 다리, 발의 피로를 줄이는 데에도 도움이 많이 됩니다. - http://www.eterlab.com/eyedefender 아이디펜더의 기능은 단순합니다. 일정 시간이 되면 잠시 쉬라고 멋진 이미지를 화면 가득 보여 줍니다. 이미지가 사라질 때까지 잠시 손에서 일을 놓고 간단한 스트레칭을 하거나 차 한잔 합니다. 서서 일한다면 잠시 자리..
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    이런저런/수다 떨기

    서서 일하면 건강에 좋다? 서서 일하기 위해 책상 위에 좌식 테이블

    서서 일하면 건강에 좋다? 서서 일하기 위해 책상 위에 좌식 테이블 서서 일하면 건강에 좋다는 TV 방송을 보고 높이 조절 테이블을 알아보았는데 매우 높은 가격에 많이 놀랐습니다. 도저히 저의 사정으로는 엄두가 나지 않아서 책상 위에 좌식 테이블을 놓기로 했죠. 하루 종일 서서 일할 수는 없는 노릇이라 휴먼스케일 플로트 높이 조절 테이블 같은 제품을 사용하면 좋겠지만, 서서 일하다가 다리가 아프면 앉아서 쉬기로 했습니다. 혹시나 저처럼 책상 위에 좌식 테이블을 사용하실 분이라면 너무 저렴한 제품은 선택하지 마세요. 다리 부분이 플라스틱으로 되어 있는 값싼 제품을 샀더니 키보드를 칠 때마다 책상이 흔들리고 모니터가 떨어서 결국 원목 제품으로 바꾸었습니다. ▲ 바로 이 제품이지요. 원목으로 단단히 조립되어서..
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