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이런저런/수다 떨기
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자전거 - 잠실철교
자전거로 중랑천을 달리다가 장안교에서 장평교 사이에 코스모스가 흐드러지게 피어서 멈추지 않을 수 없었습니다. 이번에는 잠실철교를 넘어 보았습니다. 잠수교입니다. 자전거 2대가 겨우 지나갈 수 있고 가운데에 언덕(?)처럼 경사가 있어서 매우 조심해야 합니다. 잠수교로 들어 설 때마다 느끼지만 구조가 참 아름답습니다. 그래서 사진을 더 찍고 싶고, 특히 언덕 위에서 한강을 찍고 싶었지만 다른 분께 방해될 것 같아서 아쉽지만 촬영하지 않았습니다. 저 멀리 올림픽 주 경기장이 보입니다. 주위 환경과 함께 참 아름답습니다. 잠시 쉬는 김에 청담대교도 찍어 보았습니다. 이번에 넘을 다리는 잠실철교입니다. 건너편에는 강변역과 테크노마트가 보입니다. 이런...입구는 계단이군요. 아무래도 경사가 있어서, 겨울에 눈이라도..
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자전거 - 중랑천에서 광진교까지
전에는 중랑천의 석계역 입구에서 남쪽으로 내려가, 잠수교를 건너고 영동대교를 넘어서 되돌아 오거나, 아니면 잠실 대교를 건너 왔습니다만 오늘은 여유가 있어서 광진교까지 갔습니다. 나중에 네이버 지도에서 거리를 재어 보니 50km가 조금 넘는군요. ^^ 광진교가 영동대교와 잠실대교 보다 자전거를 가지고 건너가기가 매우 편했습니다. 우선 올라가는 경사가 완만했고 반대쪽으로 내려 오는 길도 완만했습니다. 그러나 무엇 보다도 다리를 넘어 갈 때, 옆길로 빠지는 차를 피하는 일이 없어서 안전해서 좋았습니다. 오늘 처음 알았습니다만 서울의 숲과 이어지는 자전거 도로의 시작이 광진교부터군요. ^^ 추석 연휴라 그런지, 보통 때 보다 많은 사람들이 나왔서 매우 조심해야 했습니다. 아이들이 많았고, 청소년들도 많았는데,..
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리컴번트(Recumbent)
요즘 리컴번트(Recumbent)가 저를 설레게 합니다. 일명 누워 타는 자전거로, 처음에는 무슨 자전거 이름이 리컴번트냐 라고 생각했었습니다. 매우 생소하고 기억이 잘되지 않기 때문이죠. 그러나 Recumbent 단어 뜻이 드러누운, 기댄(reclining) 이라는 것을 알고 이해할 수 있었습니다. 옆의 사진은 BikeeKorea에 올려진 Cougar 상품 사진인데 너무 멋있죠. 그러나 멋진 만큼 가격이 비싸서 4백 3십만원이 넘습니다. ^^; 자전거를 오래 타다 보면 제일 부담이 되는 곳이 엉덩이 입니다. 그리고 허리, 쭈욱 올라와서 어깨, 나중에는 손바닥이 얼얼하죠. 그러나 이 리컴번트는 누워서 타는 것이라 어르신들도 부담 없이 매우 편한 자세로 오래 탈 수 있다고 합니다. 또한 자전거를 타다 보면..
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졸음을 깨우는 요가
하루 중에 몇 시쯤 피곤함을 느끼시나요? 저는 오후 3시가 제일 힘듭니다. ^^; 찌뿌두하고 졸리고 업무에 집중이 안 되시면 의자 위에서 간단한 요가로 피로를 풀어 보세요. ^^
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안구건조증으로 레스타시스 구매
안구건조증 인공눈물 레스타시스 안구건조증으로 벌써 몇 년째 고생하는지 모르겠습니다. 두어 달 전에 알게 된 레스타시스가 몇 개 남지 않아서, 안과에 가서 진찰받고 처방을 받아서, 레스타시스를 다시 사게 되었습니다. 안구건조증 때문에 누점폐쇄술까지 받았습니다만 별로 도움을 받지 못했습니다. 그러나 레스타시스는 도움이 되네요. 아직도 안구건조증으로 고생하지만, 꾸준히 약을 사용하다가도 때로는 며칠간 넣지 않다가, 다시 아파야 찾으니까요. 꾸준히 점안해야 하는데, 좀 괜찮아지면 게을러진다는 얘기가 되겠습니다. 그러나 3개월 이상 꾸준히 사용해야 하고 6개월에서 7개월이 지나야 효과가 난다고 하더군요. 이번에는 게으름 피우지 말고 꾸준히 사용해야겠습니다. 가격이 비싼 레스타시스 다행히 건강보험료가 적용되어 그나..
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새로운 자전거 루트
이번에 새로운 길로 자전거를 탔습니다. 예전에는 반포대교나 거북선 나루터에서 되돌아왔습니다만 이번에는 잠수교를 넘어서 성수대교를 지나 영동대교에서 서울숲으로 넘어가서 다시 중랑천으로 돌아오는 새로운 코스로 바꾸었습니다. 잠수교를 넘을 때에는, 제가 그렇게 좋아하는 한강을, 아주 가까운 거리에서, 마치 눈을 마주 보면서 달리는듯해서 매우 기분이 좋았습니다. 자전거 도로에서 영동대교로 올라가는 계단은 시설이 매우 잘되어 있어서, 계단 턱이 낮고 가운데는 자전거를 쉽게 끌고 올라갈 수 있도록 평평하게 만들어서 매우 편했습니다. 그러나 영동대교를 넘어서 다시 자전거 도로로 내려가는 것은 조금 어렵더군요. 그래도 이게 어디입니까? ^^ 영동대교에서 서울숲을 지날 때에는 한강의 광활함을 볼 수 있어서 가슴이 탁 트..
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지긋지긋한 모기
호~ 요즘 날씨가 추워지니까 이를 악 물었을까요? 모기가 독해졌습니다. 이것들이 낮에도 겁을 상실하고 덤비는 군요. 매운 음식을 먹어서라도 터트리고 싶군요. 으~
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중랑천
중랑천을 따라 자전거로 달리면 매우 상쾌합니다. 중랑천을 따라 심어 놓은 화초가 매우 예쁘고 관리도 잘 되어 있어서 주위 경관과 함께 매우 훌륭합니다. 중랑천에 들어 서면 은행강도(?) 모드로 바꿉니다. 즉, 수건으로 얼굴을 가립니다. 얼굴이 타는 것을 피하기 위함이지만 또 한가지는 먼지나 벌레가 입 안으로 들어 오는 것을 막기 위해서 입니다. 주민들이 편안하게 자전거 도로로 이동할 수 있도록 이런 구름다리가 곳곳에 있습니다. 구름 다리 중에 제일 예쁜 다리입니다. 색깔도 연한 남보라색으로 보기 좋습니다. 자전거 도로 외에도 이런 넓은 공간도 있어서 자전거 외에도 인라인 스케이트나 기타 운동을 즐길 수 있습니다. 화초가 보기 좋게 심어져 있고 관리도 훌륭합니다. 해바라기가 너무 예뻐서 사진을 안 찍을 수..
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왕과 나를 봤습니다.
"왕과 나"를 보았습니다. 오~ 정말 재밌네요. 내용도 재밌습니다만 한복이 매우 아름답군요. 옷에 대해서는 문외한입니다만, 그 시절에도 그렇게 아름다운 한복을 입었을까요? 궁궐이니까 하는 생각도 들지만...^^ 매우 아름답습니다. 그리고 예쁩니다.
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뉴스를 보고 오랜만에 웃다
TV뉴스를 보면서 저도 모르게 웃고 말았습니다. 하기는 혼자서 보았다면 그냥 흘렸을지 모릅니다. 그러나 여럿이 함께 봐서인지 누가 시키지도 않았는데 동시에 웃음이 터졌습니다. 뉴스도 여럿이 보면 재밌습니다. ^^ 뉴스의 기사는 요즘 학교에 번지는 유행성 눈병에 대한 이야기였습니다. 다른 학생을 보호하기 위해, 눈병에 걸린 학생을 등교하지 못하도록 했는데, 이번에 이 규칙을 바꿔서, 일단 등교를 하게하고 대신에 격리 학습을 하게 한다는 것이죠. 이유가, 건강한 학생이 학교를 다니고 싶지 않아서, 일부러 눈병을 옮기 때문이라고 합니다. ^^ 꾀병해서라도 학교에 가고 싶지 않은 그 심정은 이해되지만 눈병은 정말 위험합니다. 절대 그래서는 안되겠습니다. ^^
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펑크 안나는 자전거
안전지대 블로그::"일본의 펑크안나는 자건거[동영상-사진]" 글에 올려진 제품입니다. 자전거의 타이어에 공기를 넣는 대신에 발명 소재인 AFG 젤리를 대신 넣었답니다. 승차감이 어떤지 모르겠습니다만 달리는 중에 펑크 나서 황당한 경험은 안하겠군요. ^^ 안전지대 블로그::"일본의 펑크안나는 자건거[동영상-사진]" 에 다수의 사진과 제품에 대한 동영상이 있으므로 참고하세요. 저는 펑크가 나서 고생한 적은 없습니다. 대신에 못된 장난으로 마음 상한 적이 몇 번 있었죠. 전철 역이 멀어서 버스 타는 대신에 자전거를 이용한 적이 있었습니다. 조금 일찍가면 입구 가까운 곳에 자전거를 놓을 수 있었는데, 그런 날은 꼭 타이어의 바람이 빠져 있는 것이죠. 그러나 입구에서 떨어져서 멀리 놔 두면 괜찮았습니다. 입구와 ..
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중랑천을 자전거로 달리다
저의 애마 스팅거 SF로 중랑천을 달려 보았습니다. 요즘 답답하고 머리가 고달플 때면 자전거를 탑니다. 어제는 석계역을 기점으로 반포대교까지 오늘은 의정부역까지 다녀왔는데 모두 2시간 정도 걸리네요. 중랑천과 함께 남쪽으로 흘러 내려가다 보면 낚시하시는 분들을 심심치 않게 봅니다. 악취는 없지만 과연 걸리는 물고기가 있을까 싶지만, 그래도 입질이 있으니까 앉아 계시겠죠. ^^ 응봉역을 지나 드디어 한강이 보이면 그렇게 시원할 수가 없습니다. 더 내려가고 싶었지만 당최 엉덩이가 아파서 더는 못 가겠더군요. 조금 더 가면 용산인데. ^^ 오늘은 반대로 의정부로 올라갔습니다. 한강 방향과는 달리 대부분 약간의 오르막길이라 조금 더 어려운 듯 했습니다만 내려올 때 편하겠다고 위로하면서 달렸습니다. 처음에는 의정..
